Regelmäßige Entspannung und dient der Regeneration und schlussendlich der Gesunderhaltung eines jeden Einzelnen von uns.
Es unterstützt darüber hinaus einen positiven Lebenswandel in schwierigen Zeiten und stärkt die Fähigkeit sich selbst zu regenerieren. Stress wird abgebaut und positive (lebenserhaltende) Verhaltensweisen können leichter aufgebaut und integriert werden.
Dabei kann ein individuelles Entspannungstraining sehr hilfreich sein.
Denn jeder Mensch ist anders. Jede Geschichte individuell. Jede Familie hat ihren persönlichen Tagesablauf. Jeder einzelne hat unterschiedlich Zeit zur Verfügung.
Wenn aber der Wunsch besteht: „Ich möchte gerne entspannter leben.“, dann lohnt es sich genauer und persönlicher hinzuschauen.
Was würde mir jetzt in meiner Situation helfen mich runterzufahren?
Wie viel Zeit habe ich am Tag übrig, um mich zu erholen?
Und was kann ich konkret in dieser Zeit tun?
Und dabei möchte ich unterstützen:
Nach einem Vorgespräch werden die einzelnen Bestandteile genau auf Dich abgestimmt und in einem Trainingsplan zusammengefasst. Der Plan soll Dich dabei unterstützen zur Ruhe zu kommen und Erholung in deinem Tag zu erfahren.
Das individuell zu geschneiderte Training kann aus folgenden Bestandteilen zusammengesetzt werden:
- Yoga
- Meditation
- Entspannungstechniken
- Energiearbeit
- Mental Training
Alle Übungen sind dafür gedacht, dass sie nach einer Übungssession (im Studio oder per Skype) im Tagesablauf integriert und selbstständig geübt werden. Dadurch soll ein Wandel hin zu einem entspannteren Lebensstil erleichtert werden.
Grundpreis 60,- € /60 Minuten (Der Preis wird der tatsächlichen Sitzungsdauer angepasst.)
Termine nach Vereinbarung.